For de fleste er nettspill som poker, veddeløp, tipping, bingo og casinospill et underholdende og spennende avbrekk i hverdagen. Men noen mister kontrollen og utvikler spilleavhengighet. Hvis du opplever noen av disse faresignalene er det viktig å søke hjelp for spilleavhengige.
Et av tegnene på spilleavhengighet er at du bruker mye tid på spillingen. Hvis gambling og nettspill tar så mye tid at det går ut over andre forpliktelser i hverdagen er det på tide å ta grep. Noen sitter oppe hele natten, og blir trøtte og slitne på jobb eller skolen. Hvis du i tillegg begynner å avlyse eller takke nei til avtaler med venner og familie fordi du heller vil spille på nettcasino er det et alvorlig varseltegn.
Skam og skyldfølelse går ofte hånd i hånd med spilleavhengighet, men det er hjelp å få
Mange spilleavhengige kjenner på mye skam og skyldfølelse. De er selv klar over at de bruker for mye tid og penger på spillingen, men de klarer ikke stoppe. I stedet begynner de å lyve for venner og familie om hvor mye tid og penger de bruker på spillingen.
Det er lov å unne seg litt pengebruk på underholdning og spenning i hverdagen. Men hvis du bruker mer penger enn du egentlig har råd til er det på tide å stoppe. Tar du opp forbrukslån eller bruker kredittkort for å spille på nettcasino har det sannsynligvis allerede gått for langt. Føler du i tillegg at du ikke kan stoppe før du har vunnet tilbake alt det tapte, er det på tide å søke hjelp.
Det viktigste første steget er å innrømme at du har et problem og trenger hjelp. Snakk med noen du stoler på i familien, eller en god venn. Det beste er som regel å kutte ut all spillingen, for hvis du tillater deg å spille litt er det fort gjort å miste kontrollen igjen. Om du ikke klarer å slutte på egen hånd er det viktig å søke profesjonell hjelp. Ta kontakt med fastlegen din for henvisning til en spesialist på ulike former for avhengighet. Det finnes også ulike hjelpeorganisasjoner og støttegrupper du kan oppsøke på nettet.